Jáskorun í júlí

Ég vil nú byrja á að minnast á að í mínum huga er orðið „kerling“ bara alls ekki neikvætt, svo það sé nú sagt. Aftur á móti ef ég stafset það „kelling“ þá er það allt annað mál. En að aðalatriðinu... Ég segi fyrir mig, að ég nenni ekki að verða lasburða og veikur heldri borgari. Ég vil lifa heilbrigðu og innihaldsríku lífi. Vera virk, hreyfa mig og njóta hvers dags. Ég vil gera allt sem ég get til að vera heilbrigð, líkamlega sem andlega. Þú gætir sagt, „Já en kona góð, þú ræður því nú ekkert!“ Mitt svar er, „jú víst!“ Að miklu leiti... Auðvitað getur allskonar komið uppá, óvænt veikindi, slys og guð einn veit hvað, en að mestu leiti vil ég meina að ég og þið öll, stjórnið þessu dálítið mikið sjálf. Það er ekki bara mín skoðun, heldur einnig ótal margra vísindamanna sem eru þessa dagana á kafi við að skoða orsakir sjúkdóma sem hellast yfir heimsbyggðina eins og faraldur þessi árin. Sjónir þeirra beinast að þessum svokölluðu bólgusjúkdómum, sem eru nánast allir sjúkdómar sem þú finnur í orðabókinni. Gigtar og sjálfsónæmissjúkdómar, húðsjúkdómar, meltingarfærasjúkdómar, hjarta og æðasjúkdómar, sykursýki, þunglyndi, kvíði, lifrarsjúkdómar, astmi og öndunarfærasjúkdómar, Parkinson´s, krabbamein, Alzheimer´s... listinn er langur. Munum við þróa með okkur þessa sjúkdóma? Við ráðum því að þó nokkru leiti sjálf, í alvöru! Auðvitað getur verið að við séum innbyggð með einhver skrattans leiðinda gen, sem segja að við séum viðkvæm fyrir einhverjum þessara sjúkdóma, en við getum samt gert svo mikið sjálf til að koma í veg fyrir að þau nái yfirhöndinni. Ég sé genin fyrir mér eins og loftljós með dimmer... Ef við erum í ruglinu í mataræðinu og sykurneyslunni, allt of stressuð, hreyfum okkur ekki reglulega, jafnvel reykjum, drekkum of mikið, vantar ákveðin næringarefni, vítamín og steinefni þá er fjandinn laus og loftljósið (genin) ná upp miklu ljósi og styrk. Ef við aftur á móti pössum að halda blóðsykrinum jöfnum með rétt samsettu mataræði (berja niður sykurlöngunina með " kolvetnakápum " og fleiru), iðka streitulosun, hreyfum okkur reglulega, pössum að fá nægilegt magn helstu vítamína og steinefna, þá er líklegt að við náum að halda ljósinu í kósý lágmarki og genin ná ekki að stjórna aðstæðunum. Ég allavega vil gera allt sem ég get til þess að verða hress eldri kerling og ég veit að þið viljið það örugglega flest líka. Ég labbaði uppá fjall hér í Colorado í september. Svolítið hátt fjall, yfir 4300 metrar á toppinn. Þetta var alveg ágætis áskorun fyrir mig, loftið þunnt, það var kalt og labbið langt. Þegar við vorum alveg að koma á toppinn, þá mættum við hjónum. Þau voru bæði í kringum áttrætt. Ógeðslega flott og í geggjuðu formi. Ég mun aldrei nokkurn tíma gleyma þessu fólki. Þau eru greypt inn í minnið og í hvert skipti sem ég verð eitthvað aðeins of kærulaus varðandi lífstílinn, þá gref ég upp þessa minningu. Ég ætla að verða eins og þau. Heilbrigður lífstíll er ekkert meinlæta leiðinda líf. Það að stjórna blóðsykri snýst til dæmis ekkert um boð og bönn, heldur ákveðna tækni, sem allir geta tileinkað sér, sama á hvaða mataræði viðkomandi er. Þú getur líka unnið með þetta, það er auðveldara og miklu skemmtilegra en þú heldur, ég lofa. Ég ætla að byrja fjögurra vikna netnámskeið þann 10.janúar – Sigrumst á sykrinum. Á þessu námskeiði kenni ég þér hvernig þú getur komið böndum á sykurlöngun og komið jafnvægi á blóðsykurinn, sem er að mínu mati það mikilvægasta þegar kemur að forvörnum og meðhöndlun þessara áðurnefndu bólgusjúkdóma. Ég kenni þér nýja hugsun, er með aðeins öðruvísi nálgun en þú hefur kannski séð áður og lofa að vera skemmtileg og alls ekki ýkt! Þú getur séð meira um námskeiðið hér og skráð þig : Ég hlakka til að vera með þér í janúar. .