Sigrumst á sykrinum - Hefst 14. maí

Sigrumst á sykrinum -  fjögurra vikna netnámskeið sem fer fram í Facebook hópi. Hefst 14. maí klukkan 20.00 með Zoom fundi.

Á námskeiðinu hjálpa ég þér að losna við sykurlöngun fyrir fullt og allt.

Ég kenni þér hvernig hægt er að ölast góða blóðsykurstjórnun á einfaldan og árangursríkan hátt.

Þú lærir:

• Hvernig er hægt að setja saman máltíðir á einfaldan en ákveðinn hátt, þannig að blóðsykurinn haldist jafn og sykurlöngun fari ekki úr böndunum.
• Að þetta er ekkert "sérstakt" matræði, engin boð og bönn og við vinnum að stærstu leiti með þá fæðu sem þú ert að borða nú þegar. Með smá tilfæringum.
• Allt um nýyrðið "kolvetnakápa" sem er lykilinn að betri blóðsykurstjórnun.
• Hvernig er hægt að vinna gegn streitu og álagi og ná betri svefni, þannig að líkaminn kalli ekki á sykur í stress og þreytukasti.
• Hvernig er hægt að koma lagi á þarmaflóruna því hún hefur mikil áhrif á sykurlöngun ef hún er ekki í lagi.
• Hvernig þú getur tileinkað þér þessa tækni fyrir alla framtíð, öðlast miklu betri heilsu, losnað við sykurlöngun og verið hress og orkumeiri út lífið.
• Að þessi nálgun virkar í öllum aðstæðum, líka á stórhátíðum og í utanlandsferðum.

Það sem við gerum á námskeiðunum:

• Lifandi streymi – 45 mínútna fundir og fræðsla á   Zoom, alls fjögur skipti, alltaf   á þriðjudagskvöldum kl  20.00. Fundirnir eru teknir upp.
•  Ég set fróðleik inn í Facebookhópinn daglega (einnig Zoom fundina, hægt að   horfa á þegar hentar)
• Fræðslumyndbönd
• Pistlar
• Umræður og hvatning
• Skemmtileg og einföld verkefni í hverri viku
• Alltaf hægt að spyrja að hverju sem er, líka í einkaskilaboðum.

Miklu minni sykurlöngun

Jafn blóðsykur, minni bólgur og verkir

Fundir í beinni

Daglegir póstar, umræður og hvatning